Kurse
Wir sind schon wieder fleissig und stellen ein spannendes Kursprogramm 2026/27 zusammen. Freut euch auf tolle Kurse.
Aktuelle Kurse – verbindliche Anmeldung via Homepage
19:30 - 21:30 Uhr
Der Säuren-Basenhaushalt im menschlichen Körper hat für unsere Stoffwechselprozesse einen zentralen Einfluss. In diesem Vortrag werden die einzelnen Schwerpunkte beleuchtet und das Wort «entschlacken» genauer angeschaut. Ziel ist es, nach diesem Vertiefungsabend die eigene Methode für sich zu entdecken, mehr Zusammenhänge für den persönlichen Alltag zu erkennen und weiterhin gesund zu leben.
Kurskosten: 30.00 CHF
Kursleitung: Maja Steingruber
10:00 - 14:00 Uhr
In diesem Kurs wirst du in die Geheimnisse der Sushi-Reiszubereitung eingeweiht. Gemeinsam werden verschiedene Arten von Maki, Gunkan und Inari-Zushi mit vielseitigen Füllungen zubereitet. Zusätzlich bereitest du eine Misosuppe und selbstgemachten Gari (Sushi-Ingwer) zu. Zum Schluss erhältst du alle Rezepte für zu Hause.
Der Kurs findet in der Schulküche OGW im Neubau statt.
Kurskosten: 55.00 CHF, Materialkosten: 35.00 CHF
Kursleitung: Katrin Yamaguchi
AUSGEBUCHT
19:00 - 21:00 Uhr
Wer guckt denn da so frech? Du gestaltest an einem Abend drei verschiedene Moorhühner, die sich perfekt als frühlingshafte Dekoration für Ostern eignen. Du kannst sie auch als Zaunhocker verwenden. Es werden keine Malkenntnisse benötigt. Das dreiteilige Set steht bei Kursbeginn vorgefertigt auf dem Tisch.
Kurskosten: 40.00 CHF, Materialkosten: 60.00 CHF
Kursleitung: Sabine Gassner
10:00 - 12:00 Uhr
Du gestaltest zwei verschiedene Osternester. Eines mit einem Betonhuhn und eines mit Eiern. Du verwendest hierbei verschiedene Äste, verschiedenes Grün sowie österliche Accessoires, wie zum Beispiel Federn, etc.
Der Kurs findet in Au statt.
Kurskosten: 50.00 CHF, Materialkosten 60.00 CHF
Kursleitung: Maria Morger
Gemeinsam Heilen & Wachsen 2026
Raus aus dem Hamsterrad - Rein ins Leben. Mehr Vitalität & Gelassenheit trotz Mehrfachbelastung
März: So. 08.03.2026 / 09:00 Uhr - Liebe in Balance - Nähe & Raum in der Partnerschaft
April: So. 12.04.2026 / 09:00 Uhr - Reden, verstehen, verbinden - gesunde Kommunikation
Mai: So. 02.05.2026 / 09:00 Uhr - Mit Stress tanzen - Gelassen bleiben
Juni: Sa. 13.06.2026 / 09:00 Uhr - Selbstvertrauen beginnt im Inneren
Kosten: CHF 22.--
Kursleitung: Yasemin Kuster
Anmeldung direkt an: yasemin@ges-und-fit.ch
Durch das Schwingen mit den grünen Smovey-Ringen stärkst du Körper, Geist und Seele, aktivierst die Tiefenmuskulatur, förderst den Lymphfluss und trainierst das Gehirn. Für alle, die Lust hben, etws für die Gestund zu tun.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig und es kann jederzeit eingestiegen werden.
jeweils Montagmorgen: 08:30 - 09:45 Uhr oder 10:00 - 11:15 Uhr
jeweils Dienstagabend: 19:00 - 20:15 Uhr
Kurskosten: CHF 15.-- pro Lektion
Kursleitung: Kornelia Dietsche
Anmeldung direkt an: c_dietsche@bluewin.ch; Tel. 071 722 26 02
Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene.
jeweils Montag: 14:00 - 15:00 Uhr
Kurskosten: 20.00 CHF pro Lektion
Kursleitung: Alexandra Schilken
Anmeldung direkt an: alexandra.schilken@gmx.ch, Tel.: 076 553 57 58
Die 27 Engpassdehnungen und Faszienrollmassagen sind eine gezielte Form der Muskeldehnung und Kräftigung der verschiedenen Körperzonen. Dadurch erreichst du eine bessere Beweglichkeit und Schmerzlinderung.
jeweils Donnerstag: 17:30 - 18:30 oder 18:45 - 19:45 Uhr
Kurskosten: 22.00 CHF pro Lektion
Kursleitung: Kornelia Dietsche
Anmeldung direkt an: c_dietsche@bluewin.ch, Tel.: 071 722 26 02
Der Weg zur Verbesserung deiner Beweglichkeit. Willst du deinen Körper mit mehr Leichtigkeit spüren? Deine Bewegungsabläufe verbessern?
jeweils Dienstag: 16:30 - 18:00 Uhr
Kurskosten: 210.00 CHF für 10mal
Kursleitung: Gabi Loher
Anmeldung direkt an: gabi.loher47@gmail.ch, Tel.: 079 778 81 30
Wer hat Zeit und Lust in einer kleinen Gruppe englisch zu lernen. Er wird viel geredet, gelesen und etwas Grammatik gelehrt. Dazu benützen Sie das Lehrbuch «Fairway New B1».
Die Gruppe trifft sich jeden 2. Dienstag. Der Kurs ist fortlaufend. Schnupperlektion ist jederzeit möglich. Während den Schulferien findet kein Englisch statt.
jeweils Dienstagabend: ab 06.01.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
Kurskosten: CHF 19.- pro Abend, Rechnung pro Semester
Kursleitung: Stefanie Donau
Anmeldung und Informationen : Conny Meyer, conny.meyer@email.ch, Tel. 079 192 92 51
Das Training ist für alle Personen, jeden Alters geeignet, auch für Personen mit Bewegungs-Einschränkungen.
Dieses Training verbessert deine Beweglichkeit und dein Körpergefühl.
jeweils Donnerstag: 14:00 - 15:30 Uhr
Kurskosten: CHF 210.-- 10er Abo
Kursleitung Gabi Loher, dipl. Mentaltrainerin, Franklin-Bewesungs-Methode
Anmeldung direkt an: gabi.loher47@gmail.ch, Tel.: 079 778 81 30