Kurse
Wir sind schon wieder fleissig und stellen ein spannendes Kursprogramm 2026/27 zusammen. Freut euch auf tolle Kurse.
Aktuelle Kurse – verbindliche Anmeldung via Homepage
8:15 - 9:15 Uhr
Das Gruppentraining findet immer im Freien statt. Denn was gibt es schöneres als an der frischen Luft zu trainieren? Das Outdoor-Training ist ein bunter Mix aus Kraft, Intervall, Ausdauer und Beweglichkeit. Das Programm ist so zusammengestellt, dass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene mitmachen können. Hier geht es um dich und deine Ziele!
Dienstag 11., 18. und 25.08., 01. und 08.09.26
08:15 - 09:15 Uhr
Kurskosten: 99.00 CHF
Kursleitung: Melanie Gralak
ANMELDUNG DIREKT ÜBER: Melanie Gralak Mail: hello@yourtimetochange.ch Tel: 079 307 51 35
10:00 - 14:00 Uhr
Als wahre Liebhaberin der japanischen Küche und ehemalige Bewohnerin Japans hat die Kursleiterin die Kunst der Gyoza-Zubereitung von Grund auf erlernt. Mit Leidenschaft und Expertise wird sie dir ihre persönlichen Geheimnisse verraten, um perfekte Gyoza zu kreieren. Ob mit Hühnchen,Fleisch, Meeresfrüchten oder vegetarischen Füllungen, Gyoza werden zusammengefaltet,gedämpft, gebraten oder in einer aromatischen Brühe serviert.
Begleitet von hausgemachten Dips und verführerischem Chiliöl sind sie eine wahre Delikatesse.
Der Kurs findet in der Schulküche OGW im Neubau statt.
Kurskosten: 55.00 CHF, Materialkosten: 35.00 CHF
Kursleitung: Katrin Yamaguchi
17:30 - 21:00 Uhr
Ob sommerliche Tischdeko oder kreative Objekte für Garten und Balkon - in diesem Kurs gestaltest du individuelle Dekorationen, die den Sommer in dein Zuhause bringen. Im Vordergund stehen diesmal eine Dekoleiter oder eine Laterne aus Holz. Lass dich von der Leichtigkeit der Saison inspirieren und erschaffe Werke, die die sonnigen Tage perfekt einfangen. Der Genuss kommt während dem Werken auch nicht zu kurz.
Der Kurs findet in Oberriet statt.
Kurskosten: 60.00 CHF
17:00 - 22:00 Uhr
Tauche ein in die bunte Welt des mexikanischen Streetfoods! In diesemKochkurs lernst du die Vielfalt der Aromen, Gewürze und Techniken der mexikanischen Strass enküche kennen. Du bereitest authentische Klassiker und moderne Kreationen zu - von Tacos, selbst gemachten Tortillas und Quesadillas bis zu aromatischen Salsas, Snacks und Margaritas. Am Ende geniessen wir alle zusammen in entspannter Runde und feiern eine genussvolle Fiesta.
Der Kurs findet in der Schulküche OGW im Neubau statt.
Kurskosten: 80.00 CHF, Materialkosten: 30.00 CHF
Kursleitung: Maria Fernanda Binotto
9:00 - 11:00 Uhr
Gemeinsam Heilen & Wachsen 2026
Raus aus dem Hamsterrad - Rein ins Leben. Mehr Vitalität & Gelassenheit trotz Mehrfachbelastung
Juni: Sa. 13.06.2026 / 09:00 Uhr - Selbstvertrauen beginnt im Inneren
Kosten: CHF 22.--
Kursleitung: Yasemin Kuster
Anmeldung direkt an: yasemin@ges-und-fit.ch
